怎样去除青春痘效果最好？青春痘是一种常见的炎症性皮肤疾病，一般会发生在患者的面部和胸背部。青春痘给患者身体和心理带来的影响是很大的，所以了解一些相关的知识对于青春痘的预防和护理，对去除青春痘非常有帮助。那么，怎样去除青春痘效果最好？我们请扬州京城皮肤病医院的专家为大家详细的介绍。
怎样去除青春痘效果最好
1.清淡的饮食。一旦长了青春痘，就应注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素、矿物质，在保证营养均衡的情况下适当忌口。患者尽量避免食用高油脂、高糖、辛辣的食物，比如：油炸食品、坚果类、巧克力、辣椒等。这些食品会增加患者的内热，从而导致青春痘更加严重。
2.正确的洗脸。很多青春痘患者都属于油性肤质，这种肤质的人皮肤油脂的分泌量大，如果不注意平时的清洁，很容易使皮肤的毛孔阻塞，帮助细菌的滋生，从而产生皮肤的炎症，产生青春痘。并且尽量不要化妆，化妆品中的化学物质可能会刺激肌肤，卸妆不彻底更会给皮肤造成伤害。
3.适当的锻炼。坚持每天适当的体育运动，对增强体质、提高身体抵抗力有很大的帮助。适当的参加体育锻炼还能帮助患者缓解生活压力，带来一天的好心情。提高皮肤对细菌的抵抗能力，能很好的减少肌肤出现炎症的几率，去除青春痘的效果更好。
4.规律的作息。如果睡眠时间不充足，睡眠质量不好，对身体的内分泌会产生影响，导致内分泌紊乱，增加皮肤油脂的分泌，青春痘的病情也就会更加严重。工作学习压力逐渐增大的现在，更要避免熬夜的情况发生。紧张、焦虑的情绪对青春痘的病情好转并没有帮助。
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